Головной мозг потребляет в три раза больше кислорода, чем мышцы. Насыщение мозга кислородом является жизненно важной функцией. Плохое кровообращение мозга имеет прямое влияние на ухудшение его деятельности, поэтому нам крайне необходимо понимать, как улучшить приток крови к голове.
В сегодняшнем видео доктор Божьев расскажет как тренировать сосуды головного мозга тем самым восстанавливать мозговое кровообращение. В ролике вы узнаете про три комплексных упражнения для мозга, которые помогут вам самостоятельно расширить как сосуды шеи, так и сосуды мозга, с целью улучшить венозный отток из головы. Подробнее смотрите в видео.
00:00 — Каким образом улучшить приток крови к мозгу?
00:06 — 1 техника: самомассаж шеи
01:27 — 2 техника: самомассаж кожи головы
02:48 — 3 техника: массаж пальцев рук
добрый день дорогие друзья часто люди спрашивают
а каким образом улучшит приток крови к головному
мозгу существует несколько техник ну 1 сама
прямая физическая техника мы говорили о ней
это расслабления мышц шеи чаще всего проблемы
возникают в мышцах боковых поверхностей шеи то
есть нужно делать статические растяжки для
мышц боковой поверхности шеи и мышц задней
поверхности шеи но помните мышцы задней
поверьте тело расслабляются с помощью
вот такой растяжечки голова висит руки
в зале в замочек тоже повесили то есть
ничего не напряжена все расслабленно просто
висит и голова потихонечку под весом самой
себя и подвесом рук потихонечку опускается
и растягиваются расслабляются мышцы задней
поверхности тела боковая мышца боковой поверьте
растягивается примерно также только одна рука
должна висеть не лежать на подлокотнике а висеть
вниз да и голова наклоняется в другую сторону и
другая противоположная рука кладется просто
на голову голова висит опять-таки и русской
рука висит абсолютно все расслабленно никакого
напряжения и просто тоже две минутки посидеть в
таком положении потом повторить в другую сторону
вот нужно расслабить мышцы шеи это уже создаст
приток крови в головному мозгу вот это первое
и самое основное что нужно сделать но помимо
этого есть еще рефлекторные техники какие ну
например расслабление кожи на волосистой части
головы дело в том что у нас кровоснабжение кожи
на волосистой части головы имеет ту же фазу что
кровоснабжение головного мозга если вы улучшаете
приток крови кожи головы то и улучшается приток
крови головному мозгу если вы ухудшаете приток
крови сюда соответственно улучшается приток крови
головному мозгу и если у вас кожа на голове не
двигается вот по черепу в норме она должна во
все стороны двигаться совершенно свободно ходить
то это показатель того что у вас кровоснабжение
мозга достаточно хорошая случае если этого нету
то у вас плохое кровоснабжение по плохое движение
плохо двигается кожа на волосистой части головы
то соответственно это показатель того что у вас
и кровоснабжение головного мозга тоже нарушена
чтобы восстановить нужно восстановить подвижность
кожи на волосистой части головы то есть нужно
активного так во все стороны подтянуть кожу на
волосистой части головы тогда тем самым когда вы
восстановите подвижность кожи вы улучшите приток
крови к головному мозгу тоже вот это вторая вторая
техника и 3 ещё у нас есть ассоциативные связи у
нас голова имеет ассоциацию с ногтевой фаланги
большого пальца на обеих руках соответственно
если вы берете и массируете этот палец просто вы
берете и трете его как-нибудь до до покраснения
вот таким вот образом вот трете трете разминаете
его чтобы он покраснел то вы таким образом когда
он покраснеет улучшить и рефлекторные улучшить
и приток крови к головному мозгу тоже вот такие
и существуют техники такие возможности у вас
лично и просто без воздействия всевозможных
лекарств без походов по врачам и по аптекам
самому улучшит приток крови к своему головного
мозга дорогие друзья я с радостью сообщаю вам
открылся клуб в школе здоровья в этом клубе я
вас возьму за руку и проведу по всем темам
восстановления вашего здоровья пожалуйста
приходите к нам в клуб по этой ссылке или по
вот этой ссылке всего доброго до встречи в клубе
как восстановить мозговое кровообращение, комплекс на улучшение мозгового кровообращения, самомассаж шеи, как тренировать сосуды головного мозга, как улучшить приток крови к голове, кровоснабжение мозга, плохое кровообращение мозга, Кровообращение головного мозга, улучшить работу мозга, упражнения для мозга, сосуды мозга, сосуды головы, сосуды шеи,
